脚踝骨骨折昨天是第五十天去医院复查，骨裂缝隙没有了，一切正常了，让我回家自己锻炼，锻炼了一段时间，回家的时候上楼梯伤脚着地用力过大嘎嘣响了一声有瞬间疼痛。到屋里后有点疼痛，有点肿，但不知道是我昨天锻炼了一会导致的还是上楼梯时导致的，由于是晚上，没多久就睡觉了，今天脚踝有点肿用手按脚踝周围几乎不痛，骨头也不痛，今天就拄拐脚着地练习走路了，也做了背屈练习也试探着用伤脚负重。不是太痛。我想问的是上楼梯时伤脚着地用力过大，嘎嘣一声，会不会二次骨折，或者韧带损伤，撕裂，断裂啊？脚不做大幅度动作不痛，不吃劲也不痛，就是有事时有点跳痛，丝丝拉拉的痛，但不是非常的痛，就是轻微的疼痛。我想知道我接下来该怎么做，是可以拄拐练习走路？还是静养？（男，27岁）

如果现在疼的不严重，没有慢性肿胀，现在不需要石膏外固定了,据你所说的正常情况骨折的可能性不大，声音可能是长时间不活动肌腱黏连偶然牵拉引起的，正常踝关节屈伸练习,逐渐负重走路,记得循序渐进的进行,不要着急,不放心可以去医院复查看看,韧带损伤普通片子上看不出来,需要临床症状结合磁共振检查，我意见先观察一周左右看看,如果症状减轻就不需要做了，骨折的疼痛和软组织的疼痛感觉不一样的,骨折过应该体会到了，嗯,先继续锻炼观察几天看看吧,骨折的锻炼很重要的。