脚冷出汗但是晚上就好了，额角脱发严重（男，20岁）

平时要清淡饮食，低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的运动，增强体质。考虑肾阳虚，由于肾阳不足，固摄温煦无力而引起怕冷，出汗，没有精神等症状。可以口服金匮肾气丸。尽量不要熬夜，规律作息。在肾气充足的情况下，血液得到充分的营养，血气旺盛，发质普遍会很好。脱发与肾脏有关系，同时跟熬夜，内分泌都有关系。平时可以多食黑豆，黑芝麻，木耳，山药，韭菜，羊肉，动物肾脏等。脱发跟肾阳虚有关系。规律作息，均衡饮食，适量运动，增强体质，口服金匮肾气丸14天，应该可以看到效果。