脚踝扭伤8个月了 本来好一点的 结果走路或者睡觉翻个身又被伤着 断断续续 我都不知道该怎么办了（男，21岁）这是MR检查报告

脚踝伤的确是很麻烦的,一不注意就会导致问题加重，是啊,需要特别注意，脚踝伤,可以试试每天外敷,云南白药膏等这类药物,每晚泡脚,睡觉时抬高脚,比心脏水平高即可,减少运动量,不要太劳累,慢慢会好起来 你应该扭伤韧带了,这个恢复起来时间比较长,也比较麻烦,你自己在家里应该是很难做到,建议你最好能去医院做康复理疗,比如针灸推拿,还有仪器康复,脚踝扭伤不要轻视,你现在韧带受伤了,韧带力量不是很强大,伤后恢复也会很麻烦，我德建议是暂时不要,因为没有医生当面指导,你很容易又重复损伤,或者你可以去当地医院比较好的康复科,好地医院是有专门的康复训练室的,有专人知道。