男30岁，一个月前脚扭伤了，当时没上心继续工作，半天脚肿了走不了路，后然后用热水烫了一下，第二天就疼的动不了了，拍片子骨头没事，毛细血管受损有瘀血了，一直疼，大夫说在家养一个礼拜就好了，这半个多月过去了还没好，还是疼，无法正常走路我该怎么办呢？（男，29岁）

当初不应该用热水热敷。受伤后前24小时冰敷，之后用热敷。你当初因为热敷，导致加重了组织水肿。所以现在好得慢。你再配合点药。伤筋动骨一百天，你可能需要三个月左右才能恢复了。你等，我写下建议。用药建议。第一，地奥司明片(促进消肿的药)。第二，接骨七厘胶囊(活血化瘀药)。第三，洛索洛芬钠贴(消炎止痛药)。伤筋动骨一百天。你需要安心静养。抬高患肢体，可以热敷。接骨七厘胶囊还是要吃的。这个可以促进瘀血散去。其他两个药不用。