腰有问题，拍了片子，（女，58岁）

可能疾病：腰椎间盘突出 意见详情：可服用甲钴胺片、迈之灵片、双氯芬酸钠片；尝试针灸理疗；若症状无法缓解，需手术治疗。避免长时间保持一个姿势，尤其是久坐，每30 - 45分钟起身活动；使用热水袋或热敷贴热敷腰部，每次15 - 20分钟；进行瑜伽、游泳、平卧直腿抬高训练等运动；佩戴腰围；每天倒着走20 - 30分钟；睡觉尽量睡硬板床；饮食上多吃富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。