患者
腰肌劳损怎么治？？？？？？？？（男，27岁）
杨博医生
多长时间了，做过检查吗？可有单侧下肢麻木吗？
患者
三四个月吧 检查过 说是骨头脊椎没事，没有麻木
患者
属于前期吧 请问怎么康复呢？
杨博医生
平时纯粹腰部酸痛吗
杨博医生
有久坐久站吗
患者
平时是坐办公室上班的
患者
坐时间长了 腰不舒服
杨博医生
有下雨或者降温时候加重吗
患者
降温好像会加重
患者
这是腰肌劳损吗？
杨博医生
有腰部按压酸痛吗
患者
没有 感觉按压比较舒适
杨博医生
这种情况建议去康复科就诊，做拔罐治疗和中频脉冲电治疗和针灸治疗，倘若到有单侧下肢麻木，建议加做牵引治疗，平时不要久坐久站，半小时后起来活动或者伸懒腰
杨博医生
平时注意腰部防寒保暖，尤其是夏天空调不要直接对着腰部吹，最好用毛巾包裹
患者
怎么治疗呢 之前买膏药了 当时见效 过后又反复
杨博医生
平时睡硬板床，不要睡软床
杨博医生
因为你再怎么治疗，你久坐，肯定会再犯
患者
不能除根吗
患者
平时跑步会有影响吗？
杨博医生
这种病只能缓解，颈肩腰腿这方面的病，都只能缓解
杨博医生
可以跑步，但量不要过多，最好加强腰背肌力量训练，比方拱桥运动，这是减少发作的方法
患者
还有什么适合的运动呢
杨博医生
平板支撑也可以
患者
谢谢
杨博医生
还有不明白吗
杨博医生
不用谢！祝你身体健康！好人一生平安！
杨博医生
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咨询时间: 2017-02-25
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