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问题描述:
我今年21岁，身高171，体重55公斤偏瘦，我想胖点怎么都胖不了，是不是肠胃不好，我大概3至4天上次厕所（男，21）
分析及建议:
您的体重的确是偏瘦，根据您提供的情况,首先建议您在睡前增加一袋热牛奶,这样对您的睡眠有帮助。另外,您可以适当加餐,比如,在早餐午餐中间增加坚果,在下午增加一个水果。同时建议您适当参加运动,比如下班后走回家,做做俯卧撑等等,运动在一定程度上可以帮助您舒缓压力,提高睡眠,提高基础代谢。祝您健康。
患者
我今年21岁，身高171，体重55公斤偏瘦，我想胖点怎么都胖不了，是不是肠胃不好，我大概3至4天上次厕所（男，21）
张茜医生
您好！身体偏胖与您的饮食、消化以及遗传都有一定的关系。请问您现在一般如何安排三餐呢？
患者
我偏瘦
张茜医生
您好！您的体重的确是偏瘦。麻烦您简单说一下您一天三餐的安排。
患者
三餐正常，喜欢吃素，肉也会吃，早餐午餐在外边吃，晚饭在家吃，想吃胖，求解啊
张茜医生
您好！根据您提供的情况，首先建议您在睡前增加一袋热牛奶，这样对您的睡眠有帮助。另外，您可以适当加餐，比如，在早餐午餐中间增加坚果，在下午增加一个水果。同时建议您适当参加运动，比如下班后走回家，做做俯卧撑等等，运动在一定程度上可以帮助您舒缓压力，提高睡眠，提高基础代谢。祝您健康！
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咨询时间: 2014-11-04
