你好，我的右肩从去年12月份就有酸痛感，1月份做过针灸有好转，但最近酸痛感在增强。平常不痛，但下沉肩就觉得很酸痛，最近又不能去理疗，不知道有没有什么方式可以缓解呢？我在做低头动作的时候，后颈会有轻微痛感，有时候晃动脖子会有咔嚓声。谢谢（女，33岁）

少低头，没事多练习燕飞，颈椎操可以做一下，另外如果体重大的，减减肥，如果不缓解可以口服药物，药物有颈复康颗粒，塞来昔布，颈椎可以做做理疗效果也可以，可以热敷，是神经压迫引起的，恩。