肘关节在一次健身的时候拉伤了，快有一年的时间了。刚开始的时候，在做俯卧撑时感觉里面有咯噔声，这几个月痛感更严重了，不能过度伸直和弯曲，否则就感觉到痛， 是那种牵拉感痛。上个月在医院医生说是网球肘，用膏药上通电治疗，有一些缓解，但是没有痊愈，后来又去另一个医院拍x光片，医生说不是网球肘，因为压在关节处没有剧痛感，只是肌肉拉伤，但是也没有开任何药。现在严重影响训练计划，也不知道该怎样去康复治疗。（男，47岁）

磨损的信号，关节处磨的发亮，网球肘从X线不能判断，要做体格检查，或者核磁共振，可能是软骨损伤，肌肉拉伤不会这么久不改善，病史不短了，还是建议您查一个肘关节核磁共振，看看内部的软组织，可以自己揉揉，保证每天伸直和屈曲到正常范围，至少一次，如果疼的话，冰敷10分钟，我们医院的创伤止痛乳，可以，可以先试试。