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问题描述:
早上起来空腹慢跑半个小时可以减肥吗（男，18岁）
分析及建议:
可能疾病：低血糖 早起空腹跑步 意见详情：结合你的情况，早上跑步空腹跑步确实燃烧脂肪效果好！早上跑步空腹跑步确实燃烧脂肪效果好！有低血糖，或者肠胃不好的人就不建议啦。正常人 ，跑步前补充点水分就可以啦，运动减肥需要坚持，建议有氧运动和无氧运动结合，坚持个一周到半个月，就会有很好的效果
患者
早上起来空腹慢跑半个小时可以减肥吗（男，18岁）
吴鹏飞医生
跑步可以减肥，但是早上空腹跑不建议
患者
对身体不好吗？
吴鹏飞医生
跑步是有氧运动，需要氧气，需要能量，早上起来吃点东西，比如面包，鸡蛋🥚
吴鹏飞医生
不吃饱那种，垫一下肚子，再去跑步🏃🏻
吴鹏飞医生
空腹运动，有些人容易低血糖，头晕
患者
一般不是早上起来糖原都消耗完了，这样不是更有利于消耗脂肪吗？
吴鹏飞医生
早上跑步空腹跑步确实燃烧脂肪效果好！
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咨询时间: 2020-03-05
