患者
腰痛，已有半年，，，，，（男，25岁）
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范伟强医生
有没有受过伤？腿上有没有疼的情况？
患者
腿不疼，8年前因为抬重物损过腰，后面自己好了
范伟强医生
腰痛有没有加重或者减轻的诱因啊？
患者
睡醒的时候很难受
患者
经常走动就会减轻可能是分散注意力了
范伟强医生
应该是盘源性腰痛。
范伟强医生
就是你的椎间盘变性了，质量不好，会缓慢释放炎症因子，引起疼痛。你最好做一个腰椎核磁共振看看。
患者
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患者
该怎么治疗
范伟强医生
髓核疝和突出在你这个年纪出现的都有些早啊！
范伟强医生
治疗上都差不多，需要多平卧休息，可以做牵引。
范伟强医生
首先是自我牵引：找一个低一些注意事项。的单杠，双手抓住以后，双脚离地，坚持30-60秒，每天反复做5-8次，多多益善，注意不要用太高的单杠，不要跳上去跳下来。其次，做腰背肌锻炼，网上有很多教学视频，你可以学一学，这个比较复杂，一时说不大清楚。第三，参加一些基本的运动，比如散步或慢游泳。第四，尽量不要久坐，坐半个小时左右要站起活动十分钟。
范伟强医生
以上是你平时需要注意的事情，贵在坚持。在腰痛的急性期，一般是7-10天，你需要都躺着休息，活动时佩戴腰围保护，可以腰部热敷或理疗，效果都不错。
患者
好的，谢谢
范伟强医生
谢谢心意，祝你早日康复！身体可要好好注意啊！
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咨询时间: 2018-05-04
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