医生，平时休息不好，比较胖，轻度脂肪肝，体内湿气比较重。最近比较累，白天醒着的时候有一种晚上睡觉打呼噜的感觉，但是不明显。这是怎么回事，如何条理（男，28岁）

方便可以发张舌像给您具体看看，轻度脂肪肝，您生活上还是需要很大的调整的。1.保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪。3.锻炼身体，增强体质，有氧运动，循序渐进，轻度脂肪肝最好的还是减肥，可以慢慢来，循序渐进的，对于您白天开始出现呼吸有些不畅的症状，最好的是适当运动，不能早睡，但规律充足睡眠，然后简单的平时锻炼腹式呼吸，慢慢深呼吸，慢慢吐气，a)、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。b)、吸息时，从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。c)、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。您可以发个舌像，具体的痰湿体质给您判断下。