神经内科 精神心理科专家有没有（男，28岁）

压力大,睡眠不好也会引起高血压,建议尽快减轻工作压力,清淡饮食,保证充足睡眠,禁烟酒,适当锻炼,调整一段时间,期间每天监测血压,早晚各一次(可以自己买个血压仪),如果可以恢复到130/90,则无需用药，如果调整较长时间仍无明显改善,建议就诊,选择适当药物控制血压,要注意的是:一旦开始服药,需终身服药,不能吃一会停一会，不要对降压药有畏惧心理,现在的降压药基本没用副作用,价格也比较低廉，量血压时,胳膊应当与心脏的位置水平,正常了就好,虚惊一场。不过生活中还是要注意养成健康的生活习惯,您有量血压的习惯,说明您对自己的健康足够重视,这一点是很好的。