患者
躺在这里一抬腰特别痛是怎么回事？（女，25岁）
王云程医生
你好，这种情况有多长时间了？
王云程医生
有没有其他地方不舒服？
王云程医生
你好，做过什么检查治疗吗?
患者
有一两个月了，就左腰疼，会连到屁股也特别疼
患者
没做什么检查，刚怀孕两个月，可以查么？
王云程医生
有没有小腿或者大腿疼痛？
王云程医生
以前有没有腰椎间盘突出？
患者
小腿大腿不疼，屁股疼，骨锥特别疼
患者
没查过腰椎间盘突出，腰肌劳损一直有
王云程医生
注意休息不要劳累。可以局部热敷。
王云程医生
这种情况有可能的
王云程医生
现在怀孕，不好做检查，也不好用药。
患者
是腰间盘突出了么？白天好点，就是躺在床上抬腰翻身都特别痛
王云程医生
有这种可能的。随着怀孕的月份增大，有可能会症状反复发作。
患者
怎么缓解呢？
王云程医生
（1）适当运动 定期锻炼可以增强肌肉承受力，提高身体灵活性，有助于缓解背部肌肉紧张。 对于孕妇来说，比较安全的运动方式有散步、游泳、骑固定式脚踏车等。 （2）热敷和冷敷 每天可以将冷敷包，比如将一袋冰包在毛巾内，放置在疼痛区域上若干次，每次约 20 分钟。2～3 天后，可以改为热敷，可以将一块电热毯放置在疼痛区域。 但一定要注意，怀孕期间要避免腹部接触高温，并且这些方法要在专业医师指导下进行。 （3）调整姿势 恰当调整姿势能够避免给脊柱造成过度压力。 比如，睡觉时在孕妇的两膝之间放置一个枕头，能够缓解背部压力。平时坐下时可使用靠背来支撑，也可将双脚放在一摞书或小凳子上，同时肩部靠后，尽量坐直。 （4）心理咨询 如果精神压力大的时候，腰背痛加剧了，试着向信任的朋友倾诉或找心理医生聊聊，可能会有所帮助。 （5）脊柱按摩 如果手法正确，也可以试试脊柱按摩疗法。这种疗法对于孕妇来说是安全的，但是在按摩之前一定要先咨询医生是否可以接受按摩。 除非孕妇在怀孕前就已患有慢性背部疼痛，一般来说，怀孕引起的背部疼痛会在分娩前逐步减轻。
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患者
怀孕前腰就开始疼了，平时肩颈腰就不太好
王云程医生
这种情况就需要慢慢调理，没有特效的治疗方法。
患者
好吧，谢谢医生
王云程医生
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咨询时间: 2017-10-10
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