朋友不小心推了我 就觉得波棱盖剧痛 瞬间就不敢动弹了 现在已经肿了（女，25岁）

这个肿的还不算太明显,还可能会更肿一点的,这个就怕膝关节磕下去的那一瞬间髌骨骨折,建议去医院拍片排除一下，如果没有骨折,那问题不大,过几天肿胀会消退,疼痛也可能会慢慢缓解，不用吃药,平卧床休息,尽量不下床活动,如果是暴力扭伤,还怕有韧带损伤，当然也可以吃一点消肿的药,如迈之灵片，48小时内冷敷减少出血，48小时后热敷加速血液循环。