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问题描述:
王哥 我现在的脚又有些肿了？是什么原因？？（男，36岁）
分析及建议:
到时候可以下地活动，然后活动后肿胀可能会加重，然后休息或早起后肿胀减轻，这个是正常现象。可以一...
患者
王哥 我现在的脚又有些肿了？是什么原因？？（男，36岁）
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王万克医生
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王万克医生
你好，看着整体可以，继续加强锻炼
患者
按照你说的 做的屈关节屈伸和脚趾屈伸
患者
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王万克医生
看着比前边好一些
患者
这是怎么回事呢？越来越肿了？是什么原因？严重吗
患者
没有，前两天不是这样的 不怎么肿
患者
是用力过猛了吗
王万克医生
你正常活动，只要不蹦跳就不要担心的
患者
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王万克医生
这两天都做什么了？
患者
踝关节屈伸 这个位置的韧带拉伸就疼痛！后面再做会有好转吗？
患者
就做的踝关节屈伸锻练啊
王万克医生
通过活动拉伸开就好了
患者
那为什么又开始肿了？这个是正常的吗？
患者
我今天这个脚穿着拖鞋 水洒地上了 用脚去搞了一下 左右的 在地上摩擦了 是这个原因吗
患者
还是做了踝关节屈伸锻练 引起的肿？
王万克医生
用脚去左右摩擦，这个关系不大，还是和锻炼有关系，早上睡醒后肿胀有减轻和消失吗
患者
这个是今天才肿的 只有明天早上起床才知道
王万克医生
好的，明天早上观察一下
患者
我现在这种情况 做踝关节屈伸锻练 会引起二次损伤吗？
患者
还是不管用的力度大小都不会引起二次损伤？
患者
会正常的恢复？
王万克医生
功能锻炼不会导致二次损伤的
患者
是我做的锻炼方法不正确吗？还是没什么影响？
患者
你说和锻炼有关 是什么原因呢 怎么才不会肿 向恢复好的方面发展呢？
王万克医生
锻炼方式是正确的，锻炼拉伸关节囊以及韧带后，会出现肿胀，所以不要过于担心，之前说的那个迈之灵或七叶皂苷钠片，是很好的消肿药物
患者
又要吃药吗？只要肿胀会对恢复不利吧？还有如果是肿胀的情况下 过几天可以下地走路 ？
王万克医生
五天后可以
王万克医生
明天早上起床看肿胀消除了没有，如果消除了就不吃，没有消除就吃七叶皂苷钠片
患者
现在可以下地试着慢慢锻练走路了吗？担心走早了、会有后遗症、下地锻炼走迟了又一直不能正常活动！怎么才是最佳的方法呢？
王万克医生
现在室内可以走动，然后明早看是否肿胀消退
王万克医生
最常见后遗症就是肿胀长期不消退，所以功能锻炼很重要（最佳方式就是练习屈伸），筋骨舒展开了就不会再肿了
患者
练习什么屈伸？？
患者
长期不消退会引起什么问题？
患者
5天后 如果肿胀没有消退 也可以下地正常走路？会有什么后遗症吗？
王万克医生
练习踝关节屈伸和足趾屈伸活动，5天后完全可以下来活动，如果有肿胀就配合消肿药物，来防止后遗症发生
患者
有肿胀没消退 一直活动 会引起什么后遗症？？
患者
5天后活动 需要戴护踝吗
患者
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患者
这种有效吗
王万克医生
这个护踝有效的，主要目的是稳定踝关节，起到一个防护作用。肿胀没有消退也要活动，因为不活动筋骨舒展不开，就更不容易消肿
患者
如果活动了 肿胀不消退 再一直活动 会有什么后遗症？？
患者
还有戴这个护踝下地刚开始活动 一天活动时间多长 上下楼梯可以吗 在马路上走 开车 这些活动都可以吗
患者
需要注意什么样的地方 方式 不去活动
患者
刚开始活动 需要多长时间可以正常的 随意的 像之前脚没受伤一样的活动？
王万克医生
上下楼梯，开车，都可以，不影响的。打篮球，踢足球，跑步，这些动作都不做。刚开始活动没有特别注意事项，正常活动就行
患者
大概多长时间可以不戴护踝 正常走路活动
患者
大概多长时间可以打篮球 踢足球 跑步？
患者
如果活动了 肿胀不消退 再一直活动 会有什么后遗症？？
王万克医生
护踝用两个星期左右都可以去掉，打篮球踢足球这些运动三个月以后可以进行，活动了肿不消需要服用药物配合，不会有什么后遗症
患者
之前说脚要制动 一直没活动 导致现在肌肉萎缩 肌腱和软组织粘连 应该早一些活动 现在活动会晚吗？
王万克医生
踝关节囊有积液，胫骨前下缘少量骨髓水肿，是不能活动的
王万克医生
早期制动利于骨髓水肿和积液恢复，后期进行功能锻炼
患者
现在这些都没有了 恢复了吧？现在锻炼正合时宜吧？
王万克医生
是的，现在要加强锻炼
患者
什么时候可以负重？ 什么时候可以喝酒呢？
王万克医生
五天后就可以活动，负重就可以。三个月之内不喝酒
患者
要这么久不能喝酒吗？？喝一点都不可以吗？
王万克医生
尽量不喝酒，
王万克医生
早上起来肿胀有变化吗？
患者
没昨天那么肿胀了 喝了酒会有什么影响？问题大吗？
王万克医生
好👌，酒尽量不喝，
患者
过性生活不影响吧？？有什么注意的吗？
王万克医生
不影响
患者
5天后如果踝关节和足趾屈伸 没有锻炼舒展开 也可以下地活动吗？
王万克医生
可以下地活动
患者
喝了酒会有什么影响呢？？
王万克医生
喝多酒会导致肿胀
以上为历史咨询记录
患者
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患者
这个脚一直是肿胀的 是什么原因？ 多久时间能自己恢复？除了吃药 还有什么其它更好的办法恢复正常状态？ 如果还是这样肿胀 3天后可以下地活动吗？活动后如果一直肿胀或者肿胀更大 有什么问题吗？还可以一直活动吗？
患者
用冷水洗了脚 对脚肿胀有影响吗？
患者
或者对脚有影响吗？
王万克医生
到时候可以下地活动，然后活动后肿胀可能会加重，然后休息或早起后肿胀减轻，这个是正常现象。可以一直活动。洗脚冷热刺激会导致血管收缩活血扩张，出现肿胀，所以温水洗脚
患者
现在我的脚 踝关节囊的积液和胫骨骨髓水肿 都没有了 恢复正常了吧！？
王万克医生
肯定不会立即正常，应该是逐渐减轻，所以可以放心恢复正常活动，日常不要剧烈活动。
患者
好的 脚注意保暖 重要吗？ 如果保暖不好 对脚影响大吗？ 还有 酒确实不能喝吗？或者可以适当少喝一点呢？
王万克医生
天气逐渐转凉，注意保暖，只要不受凉就没有大的影响。少喝酒，尽量不要喝
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咨询时间: 2022-09-30
