患者
你好 我有八年的xx史 勃起的硬度明显下降xxx的时间短 请问可以通过吃什么药又或者是食物和运动把身子调理好呢？麻烦你了（男，20岁）
我想自己在家调理 麻烦你了
周翔翔医生
你好，请问有规律性生活吗？
周翔翔医生
多长时间xx一次啊？
患者
没有
患者
一礼拜一到两次
周翔翔医生
过度频繁xx有害健康，包括早泄，遗精，勃起障碍，前列腺炎，肌肉酸痛等等。
患者
硬度不够还有点早泄
周翔翔医生
xx刺激强烈，xx快是正常的
周翔翔医生
建议从生活习惯，饮食习惯上调节的
周翔翔医生
你这么年轻，不建议口服药物治疗的
患者
具体可以说一下吗怎么调理？xx完腰酸是正常吗
周翔翔医生
频繁xx后腰部，睾丸不适是正常的
患者
那医生可以具体说一下怎么调理吗？
周翔翔医生
要对自己的性能力有信心。 平时加强锻炼身体，加强营养，避免熬夜，避免劳累，可以多吃点羊肉，韭菜，生蚝之类的 再就是戴套做爱，再就是感觉要射了，可以停一会再做，可以多练习一下提肛门运动 提肛门运动是：像憋大便一样，从而使得肛门被迫向上拉提，然后保持住并放松，紧接着继续往上提，提的时候稍等一会放松，反复进行。
患者
那可以买保健品进行调理吗？因为我在学校也吃不到羊肉生蚝这种
周翔翔医生
不建议服用的
周翔翔医生
你这么年轻不要吃保健品
患者
锻炼是指慢跑这种也算吗？
患者
我现在的硬度不够硬感觉快阳痿了
周翔翔医生
最好是有氧运动，如慢跑，快走，游泳
周翔翔医生
不会这么容易得阳痿的，你想多了
患者
动不动手心后背就出虚汗
周翔翔医生
有时一旦勃起现象不理想，就怀疑自己有问题，于是忧心忡忡。但问题是，越是担心自己有问题，这种现象就会越严重。这是一种恶性循环，因为心理上的不安，会导致生理上的不健全
患者
所以我现在多锻炼身体就可以了吗？如果每天都坚持锻炼的话大概多久能稍微正常一点
周翔翔医生
一般通过饮食，生活习惯调节，戒除xx，1-3个月会有效果的
患者
那xx多久一次算合适
周翔翔医生
完全戒除的话外你的这个年龄比较难，别过度xx，每周1次。
患者
一周一次算正常是吗？那我只要平时多加锻炼就可以了吧
周翔翔医生
对的！戒烟酒，多锻炼，饮食注意，少熬夜
患者
好的谢谢医生
周翔翔医生
不客气的
周翔翔医生
👌
患者
我真的不用通过吃什么袋鼠精生蚝精或者三味地黄丸来调理吗？我还挺怕的
周翔翔医生
不要服用的
周翔翔医生
先从生活习惯，饮食习惯上调节的
患者
好的，谢谢！
周翔翔医生
药物都有副作用的
患者
我看到有人说用延时喷剂什么的，这种我应该用不着吧
周翔翔医生
用不着的
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咨询时间: 2018-09-16
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