医生您好，2015年4月30日前，包皮口很紧，疲软和勃起状态都基本看不到龟头和尿道口。从2015年4月30日开始，我开始自翻包皮，刚开始只能疲软状态下能够费力完全翻过去，然后每天清洗一下就还原包皮。我从那天起每天都锻炼翻开包皮，xx时也锻炼撑大包皮口，大约到了2015年6月份时，勃起状态下能自动露出龟头了，然后我就每天把包皮在阴茎疲软状态下保持全部翻开，使包皮留在冠状沟不回去，再后来，我就发现包皮不习惯回去了，就算用手把包皮拉回去包住龟头，也很难全部包住，只能包住一部分或大部分龟头，一松手的话，包皮又会慢慢缩回冠状沟。直到今天我都是任何时候包皮缩在冠状沟。早几年开始，勃起时包皮几乎全部被拉平，感觉疲软和勃起时龟头也变大了。那么，我是属于包皮过长吗？（男，31岁）

不算包皮过长，不用太担心，要注意包皮垢的清洗。