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问题描述:
臀部的两侧疼是怎么回事 是不是坐久了？？？（女，16岁）
分析及建议:
久坐是造成腰肌劳损最主要原因，久坐久站一个姿势会造成腰部肌肉紧张，毛细血管痉挛堵塞，日久就成了腰肌劳损，肌肉劳损注意事项:1. 改变不好习惯,不要久坐,半躺半卧,半小时起来活动活动。 2. 做好防寒保暖。 3. 劳逸结合,适量活动锻炼。可以经常游泳,打乒乓球等活动。 4. 坚持腰背部肌肉锻炼。锻炼方法一会教给你。 5. 睡硬板床,让肌肉充分休息。
患者
臀部的两侧疼是怎么回事 是不是坐久了？？？（女，16岁）
王新义医生
您好，腰疼吗？一般坐多久开始疼痛呢？
患者
腰的两侧疼 一般坐个3 4小时吧
王新义医生
嗯，坐的时间有点久了，那是因为有点肌肉劳损了。活动活动是不是减轻？
王新义医生
您好，早晨好，在吗？
王新义医生
久坐是造成腰肌劳损最主要原因，久坐久站一个姿势会造成腰部肌肉紧张，毛细血管痉挛堵塞，日久就成了腰肌劳损。
王新义医生
肌肉劳损注意事项：1. 改变不好习惯，不要久坐，半躺半卧，半小时起来活动活动。 2. 做好防寒保暖。 3. 劳逸结合，适量活动锻炼。可以经常游泳，打乒乓球等活动。 4. 坚持腰背部肌肉锻炼。锻炼方法一会教给你。 5. 睡硬板床，让肌肉充分休息。
王新义医生
祝您新春愉快，身体健康，阖家幸福。
王新义医生
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咨询时间: 2017-02-04
