左侧腰躺下就痛，有好几个月了，做了彩超看了没问题，平常站着不痛，躺在床上就痛，（女，37岁）

应该不是肾的问题，有点像腰肌劳损可能，嗯嗯，你可以热敷腰部，每天适当运动，锻炼腰背肌，可以佩戴腰围，外用一些活血止痛的膏药，比如消痛贴膏或者云南白药膏，要慢慢恢复的，可能有点好处的，如果疼痛明显，可以口服塞来昔布胶囊，你百度搜索腰背肌锻炼，或者抖音，小红书，都有指导视频的，也可以去做做正规的推拿按摩，你超声都做了，肾好的，膏药一般只要不过敏，没什么副作用。