女，33岁，已妊娠两周。我的右脚踝在17年5月份滑雪的时候，扭伤了韧带，到现在，还是觉得没有左边脚踝那么给力。多走两步都觉得好酸胀，加之我平时开手动挡的车，好像右脚踝更容易酸胀了。这个该怎么缓解了，以后我的体重肯定只会越来越重的，我应该多用左脚受力么？（女，33岁）

可能疾病：韧带损伤 崴脚 腰肌劳损 意见详情：踝关节扭伤属于常见损伤，多数都是韧带损伤。不同的韧带有不同的表现，早期都需要休养2-3周，避免踝关节负重或用力，但是病人往往做不到，过早的行走，这样就导致了韧带不能及时修复，长期会出现韧带松弛，韧带不能有效的保护踝关节，出现走路酸痛，容易崴脚，用不上力，怕走不平的坑坑洼洼的路。这时候的处理方法要以保护踝关节，加强踝关节的稳定为主。护踝和高筒鞋，就是为了保护踝关节。为什么软底的鞋子呢？也是为了减轻踝关节的负荷，因为软底鞋踝关节用力更少更稳定。时间长了之后，经过几个月或者更长的时间，韧带进一步稳定或者瘢痕愈合，韧带的稳定性会明显改善，可以逐渐去掉保护装置。记住了，不要操之过急。