该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
年龄45周岁，身高175，体重194，生活北方，主要面食。想一周内年少10斤。血压稍高，脂肪肝和尿酸高。 想咨询营养科大夫。（男，44岁）
分析及建议:
您想要在一周内减重10斤，这是一个比较快速的目标，通常建议的健康减重速度是每周减少0.5到1公...
患者
年龄45周岁，身高175，体重194，生活北方，主要面食。想一周内年少10斤。血压稍高，脂肪肝和尿酸高。
想咨询营养科大夫。（男，44岁）
李世友医生
您想要在一周内减重10斤，这是一个比较快速的目标，通常建议的健康减重速度是每周减少0.5到1公斤。快速减重可能对您的健康造成不利影响，特别是考虑到您有高血压、脂肪肝和高尿酸的情况。
李世友医生
由于您有高血压和脂肪肝的情况，建议避免高盐、高糖的食品，并注意监测血压和血脂等指标。针对尿酸高的问题，建议减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜等，并保持适量饮水以帮助排出体内多余的尿酸
患者
明白了，那您建议怎么减
李世友医生
控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量。建议每天三餐定时定量，不要过度饱食或暴饮暴食。
李世友医生
增加运动量：每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。同时也可以进行力量训练，增加肌肉量，提高代谢率。
患者
我有跟腱炎，跑步是不是有影响？
李世友医生
是的
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2024-06-07
