骨折后脚脖黏连有什么好方法（女，37岁）

热敷，家人帮着踝关节屈伸，可以锻炼，先别下地，别下地哈，骨折线还在，位置还可以，到现在又快一月了，暂时别下地，床上活动下膝关节，踝关节，热敷，家人帮着动动，后面下地了去康复科看看，一般能恢复，你要知道胫腓骨骨折对你的脚本身是没有组织破坏的，再有可能有点缺钙，才拿掉十天，不要急，家人帮着按摩活动关节，现在先热毛巾热敷，以后可以去康复科做做红外烤电，关节做做屈伸运动，家人可以握着帮着做，别急哈，你这还不能下地，下次复查再拍个片子看看骨折的位置。可以补补钙，踝关节僵硬就敷那就好。