男，22岁。 腰疼有一段时间了，我之前工作经常站着，到现在站的不多了，还有我经常健身，有一些动作做完会感觉后腰部很酸。现在日常生活中感觉还是挺明显的，（男，21岁）

您这个问题不大,腰背部肌肉劳损可能性大，腰椎间盘突出这个不考虑,不是!别担心了,腰背部肌肉劳损可能性大，排除腰椎间盘膨出或突出后,首先考虑周围肌肉及韧带慢性劳损所致。可以轻柔按摩,热敷,外敷活血化瘀类膏药,缓解症状。应卧硬板床休息,避免弯腰搬重物,避免久站久坐。症状缓解后,应加强一下腰背肌的锻炼,五点支撑,腰部拱桥或燕飞式的锻炼,可以百度一下。注意保暖,避免受凉,受潮的情况。