大夫，你看看我的肛门，有点疼，就好像有个火疙瘩的，（男，33岁）

您这没什么大问题，就是一个小外痔，用点药观察就行，建议您用温盐水坐浴哈，买盒马应龙痔疮膏外用哈就行，一个小外痔，平时注意休息，少吃辛辣刺激食物，避免久坐久蹬久站，以后每天多做些提肛运动可以避免痔疮加重和复发，提肛运动需要人们有意识地向上收缩、提升肛门，从而增强肛门括约肌功能，改善局部血液循环，防治痔疮和脱肛。提肛运动在人体坐位、卧位和站立时均可进行。首先需要人们思想高度集中，深吸气并收紧腹部，同时有意识地向上收缩和提升肛门、会阴部，然后屏住呼吸并保持肛门收缩10秒，最后缓慢均匀呼气，放松全身。