膝盖外侧疼，刚运动完5km慢跑（男，19岁）

建议先休息一下，晚一点或者明天看看是不是会缓解，如果疼痛加重，就要进一步看一下是不是韧带或者半月板损伤，目前可以冰敷一下，上下楼梯剧痛，可能是膝关节韧带或者是半月板的问题，平稳跑步，没有突然发力，一般不会伤到半月板或者是韧带，有可能是活动量太大，冰敷休息几个小时大概率会缓解的，24h之内都可以，依托考昔60mg，饭后吃，每天一片，吃五天。买这个药来吃。