目前不知道事腰椎间盘突出还是腰肌劳损，或者是同时有。痛的站不起来走不动路，是腰偏右的地方疼痛。目前在外地，铺了床被子躺在酒店地上。昨天就有了今天起来有一丝好转，但是见效不大。目前吃了洛索洛芬钠，也贴了洛索洛芬钠得外敷。但感觉无明显效果。请问我现在是应该继续躺着，让腰慢慢好。还是去医院？目前举目无亲一个人去医院也非常不方便，走也走不动。所以我现在是想知道我该怎么办？（男，31岁）

可能疾病：急性腰扭伤 意见详情：建议继续使用非甾体抗炎药和肌松药，佩戴腰围两到三个星期，保持在硬板床上休息。同时，进行冰敷，每次持续10到15分钟，至少三次以上，72小时内建议冰敷。观察症状变化，如果在两天内没有明显缓解，建议前往医院进行检查和治疗。饮食上保持清淡，避免过度劳累，适当补充水分。