医师您好，我想咨询一下，我最近一周左右，总是时不时换地方抽筋，抽到疼哭，很久很久才能缓和一下，抽到不能动，每天抽几次不同部位，上午回家脱鞋小腿抽筋，然后上个楼梯大腿抽筋，早上起床伸个懒腰肩膀前面抽筋，每次都疼到哭，等等，每天都有这样（女，20岁）

疼痛可以外用扶他林涂，天和骨通贴膏贴，疼痛明显局部制动，少活动手，避免拿重物，局部按摩，温水热敷，网上买一台红外线治疗仪器照射，每天三次，每次20分钟，不缓解要到医院检查，行理疗，针灸，手法按摩等，小针刀治疗，封闭治疗。可以口服钙片，不行的，要医院检查看看，不要同时吃，加强营养。