怎么使自己变胖？长点肉，怎么吃都不胖（女，27岁）

长不胖一般都是消化功能不良,平时建议你不要挑食,不吃不健康的零食,饮食多吃牛羊肉,可以试一下少食多餐,平时不要熬夜,每天保证蛋奶类的摄入,同时适量的增加运动，平时饮食不要挑食,荤素搭配,多吃牛羊肉,每天不要熬夜,坚持运动,可以试一下少食多餐,增加上午和下午各两次加餐,可以选择小蛋糕,坚果类,蜂蜜水,酸奶等，还可以的,在正常范围内的,长不胖可能是因为吃的少,你保持就可以的，饮食不要挑食,自己可以选择一些的,不过增强抵抗力最好的就是增加运动,同时饮食荤素搭配。