1米5的女孩体重105斤怎么办（女，14岁）

从你的身体，体重来判断，BMI值为23.3，属于正常值的28.5~23.9。不过虽然属于正常值，但是快接近临界点的最高值了。同时体型方面还是属于微胖的那种。想要最有效的控制我们体重，首先要了解我们目前的饮食有没有存在三餐不规律或者晚餐太晚去吃，食物选择方面是新鲜天然的食物多一些还是加工的食物多一些，吃的口味重不重以及油不油。第三，了解身体有无其他疾病，比如甲状腺功能异常，或者肠胃的消化吸收是否有存在不良的情况。第四，平时生活或者学习压力大不大，这些因素都是导致我们人体发胖。