腰痛可以跑步吗，肾阳虚腰痛（男，1个月）

应该是桥式运动，如果没有腰椎间盘突出,光腰痛可以轻运动量跑步，我个人建议去针灸科,效果应该比中药快，不好意思,有事离开太久,对于腰痛要分析原因,有腰肌劳损,腰椎间盘突出,还有脊柱的其他疾病,首先要做CT或者磁共振,看看有没有器质性的病变,如果没有,就是腰肌劳损或者腰椎退变引起的,比较轻,膏药外用或者针灸效果快又明显，如果是伴随其他症状,由脏病阴阳失调引起的,那就是中药效果明显,但是根据你自己的描述,还是考虑你腰局部的问题,所以建议你针灸,疗效比较快。