精子不好吃什么.？，。（男，26岁）

可能疾病：精子活力差、畸形率高 意见详情：可以服用左归丸、五子衍宗丸等中成药，之前吃的维生素E和左卡尼口服液可继续吃，也可吃番茄红素。调理时间因人而异，可能需几个月。生活上要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；戒烟戒酒，减少对精子的不良刺激；避免久坐，适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等。饮食上多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。