患者
今天去照了ct，发现腰间盘突出，不知道严重不，医生说是中间突出一点，不压迫神经，要我平时注意下，也没开药，怎么办？能康复吗？怎么治疗和运动？（男，26岁）
（男，26岁）
就是坐久了，腰部会比较劳累，不舒服，有时候会久了，腿部也会有些不舒服，但不是麻
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杨波医生
您好！这种情况多久了？
杨波医生
轻度腰椎间盘突出，可能合并腰部劳损。
患者
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患者
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患者
有一年了，去年这个时候并发，看医生说是生理曲度变直，下面是去年拍的片
杨波医生
生理曲度变直那是退变表现！
杨波医生
平时做什么？久坐？
患者
坐办公室的，经常做
杨波医生
保养不够，逐渐加重了！
杨波医生
现在还好轻度腰椎间盘突出，治疗同时注意保养！
患者
那怎么办，怎么治疗，怎么锻炼，能恢复吗？要吃什么药
杨波医生
平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
杨波医生
锻炼可以吊吊单杠，趴着练习小燕飞。
杨波医生
目前吃点安康信和腰痛宁，局部热敷按摩擦点澳托芬凝胶。
患者
良好的坐姿是什么样的
杨波医生
坐直，不要弯腰驼背
杨波医生
时间久了要起身活动
患者
要不要腰垫
杨波医生
可以
患者
能康复吗？平时需要跑步吗？
杨波医生
半年内暂时不要剧烈运动
杨波医生
退变疾病不能说完全康复，但能明显缓解。
患者
哦哦哦
患者
我这种突出，让我心里压力很大，都不知道怎么办了，年纪那么小
杨波医生
康复锻炼啊！年纪小恢复好！
患者
我平时会慢跑，和倒着走，这样对腰椎有改善吗？
杨波医生
可以
患者
很多时候需要看书，是坐着看还是趴床上看对腰部好呢
杨波医生
趴着
患者
睡觉怎么睡比较合适呢
杨波医生
硬板床平睡或趴着
患者
好的，侧着睡会不会有影响
杨波医生
短时间没关系
患者
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患者
能用这种牵引器吗
杨波医生
可以
患者
躺着的时候用牵引器，能得到改善吗
杨波医生
和趴着差不多效果
患者
医生药店没有，你说的这几种药卖，哪里能买到吗？安康信和腰痛宁，澳托芬凝胶。
杨波医生
全国连锁药店或者三甲大医院
患者
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患者
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患者
是这种吧
杨波医生
嗯
患者
我在三甲医院都开不到😭医生查了，没有
杨波医生
医院小了，去连锁药店。
患者
昨天去了5家都没有
杨波医生
唉……
杨波医生
有机会去广州买吧
患者
好的
患者
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患者
这个要配黄酒喝吗
杨波医生
嗯 对
患者
不配可以吗
杨波医生
也可以 那种效果好些
患者
网上买
杨波医生
好！这几种药效果可以，您先试试！
患者
按说明书服用吗
患者
需要吃甲古安吗？
杨波医生
嗯 没有坐骨神经症状不用
患者
好的
患者
医生，这三种药要怎么服用呢，安康信是60mg的，我要买多少量
患者
腰痛宁好像是一天一次
患者
安康信就不知道了，说明书没写
杨波医生
看说明，一般吃2～3周一个疗程。
杨波医生
安康信一天一次一粒
杨波医生
最多不过两粒
患者
好的
患者
安康信一片是60mg
患者
一天吃一片对吧
杨波医生
对
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咨询时间: 2018-03-03
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