颈椎退行性变是什么意思？颈椎曲度轻度反弓，颈4一7椎体边缘见骨质增生改变，椎间隙未见明显变窄，项韧带斑块状钙化（女，41岁）

可能疾病：筋膜炎 意见详情： 从了解情况来看，结合我的经验，您这X线片子中颈椎曲度反曲，退行性变，这应该是不良姿势引起的颈肩部肌肉疲劳性筋膜炎，久而久之，引起的颈椎退行性变，颈椎曲度变直。建议您注意下面的注意事项，避免不良姿势，并按下面方法保守治疗一段时间。 长时间伏案工作，看电视电脑，玩手机等引起颈肩痛需要注意以下几点： 1. 大多数肩颈痛，都是颈肩部肌肉长期保持紧张而疲劳引起的筋膜炎，由肌肉紧张引起； 2. 白天一定不要久坐，要保持正确坐姿，坐一会儿起来活动身子，转转脖子，抬抬胳膊什么的； 3. 晚上一定要枕对枕头、睡对睡姿；枕头的软硬和高度要适当，一般以10--15公分为宜 4. 不要总是看电视看电脑，玩手机，更不要躺着玩手机； 5. 一定要多做运动，比如头部运动转动脖子，体转运动等。可以适当多参加户外活动，锻炼身体。 6. 避免长时间伏案工作或长时间低头看书等动作，更不要经常熬夜。 建议您按下面方法对症治疗一段时间： 1.充分休息劳逸结合，避免久坐，合理运动，工作一段时间了起来活动一下，扩扩胸，扭扭腰，转动一下脖子 *意局部保暖，不要受风寒，尽量减少低头动作，平时局部可暖水袋热敷，活血止痛膏外敷 3.口服活血化瘀药物，如舒筋活络片，迈之灵片等 4.局部可以外贴膏药，适当推拿针灸，艾灸等，也可用红外线理疗机，经络治疗仪等理疗仪器烤电理疗，效果较好。 5，平时锻炼腰背肌防止复发 :可以做【小燕飞】:俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。 希望我上面根据您病情一个字一个字写出来的的分析和建议对您有所帮助，建议您wei信guan注“春yu医生”公众号，在“咨询医生”～～“找医生“里搜索我名字找到我后guan注我，方便的话请给我 "满意"的好评哦！若有❤请打赏一下吧😊，这对我在平台的成长进步十分重要！谢谢啦！！！ 祝您早日康复！ 治疗一段时间了及时找我复诊哦😊！