您好。那扭伤说的软组织损伤。就包括韧带这些？对吗？我是平吋脚歪的位置。不同地点出现酸损。一会这。一会那。不是固定老是那个位置。核磁说没有水肿。那现在的韧带是已经恢复了？还是损伤还在？如果走路多点。出现酸损。与韧带恢复没影响吧？因为一疼我就担心韧带。所以不敢去大胆锻练。以前没检查核磁。我只知道。疼了就休息。不疼了就走。（女，44岁）今早起来。这些部位酸损。3月30日到4月3日运动步数。今早脚有点酸损。但是。检查必须走的路。就是九千步那天做的核磁下午四点做的。

从截图来看，走路不多，结合核磁报告，第一个照片可能是胫腓前下韧带的位置，后两个都是踝关节后上，核磁上没有异常，所以考虑有肌腱或腱鞘炎的可能，轻度的腱鞘炎基本就是早上明显，活动活动就没感觉了。热敷、用扶他林软膏按摩、贴膏药都可以，只要走路症状不加重，那就不影响。可以维持前一天的活动量。看着这颜色像是什么东西掉色吧，这些处理都没有问题，只要脚不肿，缠的紧点也不影响。恢复得慢慢来，太着急也不行，欲速则不达。这两个位置在核磁上都没有异常发现，应该没有损伤，可能跟活动后局部不太适应有关，可以继续练练看。