这段时间腰很疼。这段时间休息不规律很晚才睡，有时候会通宵，吃饭也不规律，每天不怎么饿所以不怎么吃饭，然后腰开始很疼，腰疼没几天顶多才三四天，昨天很严重，昨天开始从床上起来会看不清东西，但过一会就好了（女，17岁）

那就是腰部肌肉劳损造成的，肌肉劳损注意事项:1. 改变不好习惯,不要久坐,半躺半卧,半小时起来活动活动。 2. 做好防寒保暖。 3. 劳逸结合,适量活动锻炼。可以经常游泳,打乒乓球等活动。 4. 坚持腰背部肌肉锻炼。锻炼方法一会教给你。 5. 睡硬板床,让肌肉充分休息，可以配合按摩,另外,没有时间可以在家用大青盐袋热敷就不错。 大青盐,具有软坚散结,温经通络作用,中药用盐类,颗粒比较大。热敷用效果比较好,大的中药店2公斤一包,买一包用布袋包住,微波炉加热到45度左右,然后用来热敷疼痛部位,效果不错。