患者
近半年来右侧腰经常会痛，前段时间去按摩了一次，按摩师说我右侧腰肌劳损。今天早上上班路上坐车，道路比较烂，被颠簸了几下腰疼的都不太敢动。今天上班几乎一天都坐着，下午的是感觉到右侧腰越来越不舒服，疼，然后站起来才好了一些，请问是什么情况呢？腰间盘突出还是腰肌劳损啊（女，24岁）
俞开宝医生
有没有腿痛腿麻或者其他地方不舒服？
俞开宝医生
请问在线的吗？
俞开宝医生
有没有下肢神经根性症状呢
患者
初中开始左大腿外侧肌肉就容易麻了，不过那个应该是其他问题。现在腰疼好像不会腿麻
患者
其他地方没什么感觉
俞开宝医生
就是腰疼明显，纳那么腰疼的范围是在哪里
俞开宝医生
是脊柱正中为主还是哪里
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
类似这个位置。但是要往下一点
俞开宝医生
就是正中位置吗
俞开宝医生
范围多大，压痛点明显吗？
患者
不是正中位置，就是右侧
患者
图片因隐私问题无法显示
俞开宝医生
哦，那是肌肉问题
俞开宝医生
腰大肌
俞开宝医生
你经常需要坐着的吗？
患者
是啊
俞开宝医生
哦，那就是腰背部肌肉劳损问题了
俞开宝医生
热敷下
俞开宝医生
或者外用扶他林乳膏
俞开宝医生
红外线灯照射
俞开宝医生
氟比洛芬凝胶贴膏外用
患者
哪里有红外线灯
患者
就只有右侧疼而已
俞开宝医生
药店有的
患者
以后不能多坐吗
俞开宝医生
我们一般建议你做一个小时要站立10分钟左右
患者
还有什么
患者
原因会导致腰背部肌肉劳损？
患者
后续怎么改善呢
俞开宝医生
可以做燕子飞，五点式来加强功能锻炼呀
俞开宝医生
就是久坐久弯腰
俞开宝医生
这是办公室人员最常见的疾病
俞开宝医生
坐的时间久了，又不运动
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咨询时间: 2021-08-09
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