医生您好，我想请问一下为什么我在学校的时候比在家的时候更容易饿。在家和学校我都是每天能走一万多步，有时候在家还会有其他的无氧锻炼。现在开学了在学校特别容易*在家里吃的多，这学期课有点多所以也没什么时间锻炼，因为在减肥所以希望能有抑制饥饿感的方法TUT（女，20岁）

抑制饥饿感的办法是没有，但是如果饿的肚子很不舒服，可以吃护胃的药，建议你低糖高蛋白高脂肪饮食，这样会减少饥饿感，因为你在学校和同学在一起，而且也要上课，脑力活动，整天的机体兴奋性也会高，低糖高脂肪高蛋白也是减肥的饮食方案哦，或者你身上备点小零食，高糖易消化的小零食，但不能吃太多，记得粗粮也可以延缓饥饿，减少脂肪合成。