张医生你好，我今年36岁，多年来营养不良，身体非常瘦弱，体重不足80斤，最近因为情志不佳，没有胃口吃饭，食量很少，经常感到虚弱无力，我应该怎么快速补充营养呢？我做过多次身体检查，没有其他的病症。（女，34岁）

162，那是太瘦了。自己做饭吃，可选择的食物种类还是比较多的。脾胃虚弱需要长期调理，您暂时饮食跟不上，可以每天吃一粒复合维生素、喝点蛋白粉或者成人奶粉，平时可以坚持每天喝点酸奶，快速补充营养，就是我刚说的蛋白粉或者奶粉，配合复合维生素，调理脾胃方面可以找中医调理一下，平时饮食均衡些，多吃点山药、莲子之类的，经常没有力气、心情不好，这点需要您自我调理了，看看自己因为什么原因心情不好，尽量去解决、克服，我看您之前说也经常检查身体，都挺健康的。那么更建议您通过中医先调理一下脾胃。最好能去中医院，让专门的医生按疗程给调养下。