我手有一些肿了僵硬，前几天跑步时滑倒了用手撑了一下就肿了，手能够用力张开，握拳是可以做到的。（男，15岁）

考虑软组织损伤,注意热敷或烤灯理疗下,外用扶他林药膏涂抹下痛处,口服三七伤药物!不放心可以拍片子看下骨头为好，有可能的,先治疗下看,不行再拍片子看下也行，嗯,可以!最好结合热敷或烤灯理疗，这就是最好的方法!当然恢复时间不一定的,个人体质有关,有的可能时间短些，啥病都需要一个过程的。