你好，医生我在4月5号车祸而导致了股骨干骨折，4月14号下午做了内钢板固定求，到40天的时候去拍片复查，医生说骨痂还没行成说再过20又去拍片复查，说骨痂已行成，骨缝不怎么明显，然后拆了石膏，说住双拐下地活动。可是膝盖只能弯曲一点， 我想问的是能用双手从膝盖关节处抱住 然后用点力抬吗，用点力大腿正上方和关节处很疼，不知道是里面的骨折处疼还是筋疼，能用力掰不？（男，24岁）

加上膝关节伸曲活动锻炼,骨折处固定得很牢固,一般三个月前不要用力，不是这样锻炼的，可以试着坐在床边活动，耷拉腿活动。