腰都躺一个月了，怎么还是底骨疼（男，28岁）

看报告你有腰椎间盘突出啊，腰间盘突出，髓核突出是回不去的，如果感觉你腿疼痛的厉害,那就要手术治疗了，现在需要你做腰背肌功能练习,小燕飞，一般4周时间基本上就好了,平素要多做腰背肌练习。以后仍然健身活动，健身时需要住意禁止突然弯腰,注意腰部不能凉着，髓核出来后在局部引起炎性反应,局部渗出,水肿粘连。水肿减轻后,神经根得到宽容,腰痛,腿痛减轻或消失。但能复发，对,做核磁共振复查看看。