你好，刚刚孩子睡着，我就准备看看孩子肛门洗澡个洗干净了，拔了下，然后看见有个小小○圆肛门口、肛门也是个圆洞是吗？还有孩子睡着了，肛门放松的就拔看到个肛门洞、（女，29岁）刚开始我不懂，没有文化是有点尴尬啊，所以咨询下医生，

肛门就是一个眼，因为您描述得不是很清楚和专业，所以如果您怕不正常的话拍张照片给我看下嘛，因为熟睡后肛门松弛您手一趴就能看到肛门口，外痔一般就是凸起的软的小包块，没什么症状的话可以不用管，平时注意休息，少吃辛辣刺激食物，避免久坐久蹬久站，以后每天多做些提肛运动可以避免痔疮加重和复发，提肛运动需要人们有意识地向上收缩、提升肛门，从而增强肛门括约肌功能，改善局部血液循环，防治痔疮和脱肛。提肛运动在人体坐位、卧位和站立时均可进行。首先需要人们思想高度集中，深吸气并收紧腹部，同时有意识地向上收缩和提升肛门、会阴部，然后屏住呼吸并保持肛门收缩10秒，最后缓慢均匀呼气，放松全身。