患者
男，39岁，麻烦给下调理身体的饮食建议，谢谢。（男，3岁）
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陈佳医生
你好，请把表中涉及到异常指标的具体值拍照发给我
陈佳医生
还有身高和体重给我说下。
陈佳医生
请将你每日进食的食物种类和数量给我讲一下，包括正餐和加餐。还有每天的活动量给我讲一下，活动的方式和时间。
患者
好的，稍等下
陈佳医生
好的
患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
就这些
患者
麻烦看下饮食和其他需要注意什么，谢谢
患者
早餐吃一碗面条（加少量蔬菜）或者3个包子加白煮蛋1个；午餐一荤两素一小碗米饭；晚餐：一般不吃，偶尔吃一碗核桃芝麻糊或者面条或者一颗饭团。近期水果为每天一个苹果或者1个桔子。运动为每周一次5公里跑步。
陈佳医生
好的，我稍后回复你
患者
好的，谢谢
患者
陈医生你好，麻烦方便的时候告知下评估方案哈，谢谢
陈佳医生
不好意思，久等了，超重，中度脂肪肝，高尿酸血症，血脂异常是您目前的情况。建议：控制体重，体重需要在目前基础上至少减少10斤，理想体重是65Kg，体重控制下来了，血脂、脂肪肝、尿酸都会改善。
陈佳医生
首先，体重控制建议控制饮食的能量摄入及增加运动消耗来。饮食控制的话我可以发一个食谱给你，如果自己饮食控制困难，可以使用代餐，专业营养师来监督每天饮食摄入。另外就是运动也发一个方案给你。
患者
好的
患者
还是食谱吧，健康一点
陈佳医生
等会儿我把这个食谱和运动方案做好了发给你。
陈佳医生
关于高尿酸血症，建议要低嘌呤饮食的摄入，简而言之就是避免动物内脏，海鲜，啤酒，还有豆制品，肉汤这些摄入，我等会儿发一个饮食禁忌给你。
患者
好的，谢谢
陈佳医生
你的血脂高主要是以胆固醇，高胆固醇的话，有的时候是跟遗传和代谢有关系，但是考虑到你目前有脂肪肝，还是跟后天的一个饮食有有影响，我等会儿再发一个低脂饮食的建议给你。
陈佳医生
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陈佳医生
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陈佳医生
运动尽量选择对膝关节负重小的，比如游泳，骑脚踏车，快走，等到体重减了一些，跑步，跳绳比较适合。
陈佳医生
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陈佳医生
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患者
好的
患者
这个食谱要坚持几周呀？一直吃下去不更换吗？
患者
阶段性减重目标可以列下吗？比如一周或者一个月减多少斤
患者
几个月减到65公斤合理
陈佳医生
我稍后回复你
患者
好的
陈佳医生
好的
陈佳医生
食谱里同类食物可以互换。比如鸡肉换成鸭肉，西兰花换成莴笋尖。
陈佳医生
一个月减5-8斤为宜
陈佳医生
减一段时间（每个人情况不同）会进入平台期，减的速度会慢下来，继续坚持饮食控制，增加运动量，突破平台期后就减得快些了，半年内减到目标体重比较合理
患者
好的，谢谢。
患者
菜里面可以放酱油等佐料吗？
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咨询时间: 2020-11-03
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