肌肉拉伤在家怎么快速恢复 买的消肿止痛酊（男，13岁）

受伤了之后一定要注意休息,不要干活,不要活动,受伤,如果肿胀的明显的话,可以两天之内间断性冷敷,受伤两天之后热敷，避免干活,避免持重,如果积极一点,可以石膏固定,也可以用护腕或者弹力绷带，肯定不能干活的,几天肯定不行的,一般要3到4周的时间，是的,要进行良好的休息,都不要让干活，冷敷就不需要了,可以进行热敷，一天敷2到3次,三次就可以了。