患者
跟腱断裂三分之二术后三个多月了，穿高跟鞋练行，小腿萎缩练行没力，用助行架练行可行吗（男，44岁）
冯耀国医生
您好！可以用助行架的，术后的康复锻炼很重要。
冯耀国医生
请问您石膏打了多久？开始锻炼多久了？
患者
马桶割断三分之二，手术缝九针，医生开石膏打十周，穿高跟鞋5厘高，每二个星期减1厘米，减到平底也是十周，
患者
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患者
伤口就这样，麻烦冯医生你看下
患者
十周后我就开始穿5厘米高跟鞋练行，到今天高跟鞋已经穿1个月了。
冯耀国医生
目前的治疗方案很合理，建议继续按计划功能锻炼，建议不要怕疼，积极配合医生制定的方案，注意加强小腿肌力练习，在床上同样可以练习肌力。
患者
二个星期减低1厘米对跟腱牵拉会不会很大。
患者
床上怎么练肌肉，就我一个人，怎么练
冯耀国医生
两个星期减低一厘米不算快了，否则拖得越久，越不容易练回来。
冯耀国医生
在床上可以练习伸膝，抬腿，可以在小腿上绑沙袋等。
患者
我手术已经100天了
冯耀国医生
我的意思是在您下地功能锻炼强度过大不能坚持时，可以降低强度辅助在床上练习。
冯耀国医生
练习的目的是尽快恢复小腿肌力。
患者
每天练行每小时1次，每次15分钟，每天大概7到8次，这样练行行不行。
患者
我也是觉得二个星期减1厘米不算快，按照你们治疗，高跟该怎么放
冯耀国医生
可以的，锻炼的目的是恢复跟腱的功能，重在循序渐进，贵在坚持。加油！
冯耀国医生
太快的话怕对跟腱造成撕裂，毕竟目前愈合的还不算太牢固。
患者
冯医生，那练行时间该怎么做。你指教我一下吧。
冯耀国医生
您具体想了解的是什么，能讲的具体点吗？
患者
我没人指导我练行，我自己每天每小时练行一次，每天练行7到8次，每次10到15分钟就这样，
患者
怎么练希望冯医生你指导我一下，好心有好报的。
冯耀国医生
这样的练习是可以的，如果练完后没有明显不适，建议适度加大练习强度，
冯耀国医生
早期练习走的时候，可以稍微辅助助行器，但如果一直不能自己不借助外力单独行走的话肯定不行的，可能走的时候跟腱处会比较疼，甚至会肿，但建议必须坚持，如果一味怕疼而不敢切实练习的话，会影响您的恢复的。
冯耀国医生
只有练习的强度加大了，肌力才可能较快恢复，只要是在固定好的鞋跟的高度上练习，不用害怕会损伤到跟腱的，尽可能的练就是了。
患者
我练行时也想全掌下地用力，无奈小腿萎缩厉害，练行没力，所以不敢借助外力。
患者
家庭劳动支柱什么都靠我一个人，现在很烦，不知道多久才能出去赚。
患者
跟腱生长牢固大概要多长时间
冯耀国医生
肌肉的萎缩只能靠自己慢慢的练，只要在自己可以承受的范围内，付出总有回报。实在不行，建议到医院康复理疗科请专业康复医师协助您锻炼。
患者
唉，农村地方离医院几十公里，巷道又通不了车，加上经济有限及住老破楼上下不方便所以没办法。
冯耀国医生
跟腱断裂与骨折不一样，它永远不可能愈合到原来的牢固程度了，但是从事一般的日常活动是没有问题的，就像刘翔，他也是跟腱断了，所以他没法继续参加比赛了，但仍可以和正常人一样生活。恢复差不多得半年左右。
患者
我是工地打工的，到时能不能出去做。
冯耀国医生
如果恢复的好，是可以继续工作的，只要不做剧烈运动，不打篮球，一般没有问题的。所以要好好锻炼呀！
患者
工地上偶然下雨踩泥巴走路踩单车这些就要的，如果这些做不了我全家岂不是要挨饿。
冯耀国医生
这些都不影响的。
冯耀国医生
时间不早了，晚安！祝您早日康复！
患者
晚安，谢谢你
冯耀国医生
不客气的，再见！
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咨询时间: 2015-09-27
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