患者
请问脚扭了该怎么处理？很疼但是没有肿（女，25岁）
张聃医生
你好！扭伤有多久了？
患者
是这样子扭的
张聃医生
受伤多久了呢？
张聃医生
能自己站立和行走吗？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
大拇指按的这里疼
患者
可以站立但是这只脚不好用力
患者
是用另一只脚支撑
患者
一小时前扭的
张聃医生
以前这里受过伤吗？
患者
好像没有？有也是很久以前忘记了
患者
至少这一两年没有
患者
以前好像也有扭过
张聃医生
嗯，如果经常这里扭伤就要考虑陈旧性踝关节扭伤伴踝关节失稳。一般急性扭伤会出现红肿表现。
患者
现在走路只敢这样
患者
没有经常，应该是有扭过但不是经常
张聃医生
建议今天您先可以冷敷患处，同时外用些镇痛膏药比如扶他林等。不建议您现在继续活动负重了，最好能充分休息三周。
患者
这种扭伤都要那么久才能好吗
患者
明天起来脚还是会这样的状况吗
张聃医生
急性踝关节软组织损伤一般都要两到三周左右时间恢复，如果继续活动负重明天有可能会肿胀。
张聃医生
受伤后24小时后改用热敷促进血液循环
患者
😭那明天也动不了吗，还要工作
张聃医生
最主要还是休息，有条件可以打个石膏或护踝。但是伤腿不要负重。
患者
😭😭😭
张聃医生
今晚睡觉抬高点受伤的腿，不要压迫受伤踝关节。
患者
好的谢谢医生
张聃医生
不客气 如果三周后症状没有缓解再去医院拍片看看
患者
好的😭
张聃医生
好好休息，不要过早负重以免加重病情。
患者
负重是啥意思
张聃医生
包括跑步 行走 下蹲 踩踏等，让患肢主动或被动受力。
患者
行走好像无法避免😭
张聃医生
尽量让踝关节处于休息状态
患者
明天不知道能不能请假😭
张聃医生
可以拄拐或助行器
患者
我现在是一只脚用力
患者
手上这只小心点地
患者
受伤
张聃医生
躺在床上可以活动脚趾或伸直抬高患肢，来预防因久卧床引起的血栓。
患者
好的
患者
谢谢
患者
这种情况多久后才能跑步
张聃医生
您这样独自走路也会引起二次受伤
患者
可以用手去揉吗
张聃医生
受伤休息24小时后可以热敷，配合活络油按摩。
患者
现在先不要揉对吧
张聃医生
现在不行
张聃医生
跑步等三周后根据恢复情况再评估
患者
好的谢谢医生
张聃医生
不客气哈
张聃医生
好好休息 不要有太多思想负担 健康第一
患者
好的😄
张聃医生
祝您早日康复哈！
患者
嗯呢谢谢
张聃医生
😊
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咨询时间: 2020-08-11
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