你好医生，我今年27岁，前几天由于在车上坐姿不对，导致腰疼，腰部不敢用力，不敢弯腰，不敢从床上直接站起来。一直没有缓解疼痛，今天拍CT说椎间盘突出，但不严重，我该怎么办？（男，28岁）

据你所述可能有小关节错位，也可能是腰部肌肉急性损伤，可以口服非甾体抗药阵痛药,理疗,针灸,或者神经阻滞治疗，腰痛和长期坐着有关系,应该多起立活动腰部，去医院做做上述治疗吧,或许有效，理疗，针灸，神经阻滞等。