哺乳期没有多少奶水，吃什么中药好（女，31岁）快一个月了，上个月还有50-110

可能疾病：哺乳期脾虚气血不足 意见详情：服用平台免煎颗粒中药调理，先服用一周，可从平台直接购买。生活上要保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、猪肝、菠菜等，也可以多喝一些有营养的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有助于乳汁分泌。