身上湿气重火气大怎么治疗（女，21岁）

如果只是便秘,还大便不成形!便秘是气滞,不成形是脾虚!总结一下就是脾气虚,运化失常!用白话说就是,消化不良,食物没用充分的被分解吸收!用中医的方法就补脾气!不想吃中药的话也可以饮食调理!可以熬汤放点黄芪,人参!尽量清淡,吃东西时间规律一点,再适当运动!慢慢就好了!如果大便还是干,就可以多吃点蜂蜜等润肠通便的食物了，跟她大便不畅有关系,大便通了脸上的痘痘也会减少的!首先的饮食清淡,规律定时定点,可以多喝点热粥,可以多吃点粗纤维的蔬菜。